现在的年轻人喜欢挂着耳机听音乐，甚至在走路或坐车的时候也会挂着耳机，殊不知在这些嘈杂的环境中佩戴耳机对听力的损伤尤其大，专家提醒小心长期使用耳机会影响听力，相信大多数人都会把听力健康当作一件重要的事情，然而事实上，仅美国就有超过2800万人正在忍受听力损伤的痛苦，更糟糕的是，如果不采取措施，按照现在这样的增长速度，到了2030年，美国听力损伤者人数将达到7800万人。中国的现状也不容乐观，据相关统计，目前我国听力语言障碍人数高达2057万，此外，听力障碍者数量还以每年2～4万的速度递增。
使用耳机时应注意以下几点：
1、耳机连续收听时间最好不超过半小时，全天最长不应超过三个小时;
2、耳机要选择质量佳、杂音小、音量可自由灵活调控的，一旦遇到声响过大等情况可及时调整;
3、音乐声强最好能控制在60分贝左右，最高不超过80分贝，以感觉舒适悦耳为宜;
4、如果耳朵出现听力下降，应及时到医院就诊，明确引起听力下降的具体原因，再采取针对有效的治疗措施。
另有专家指出，一边戴耳机听音乐一边咀嚼食物，可缓解中耳与外界的大气压力。比如很多人在飞机起飞与降落时会感到耳朵疼，做促使咽鼓管张开的动作，如咽口水、吃东西、喝饮料、打呵欠等，症状就会有所缓解。
呵护耳朵：选择对耳朵损伤最小的耳机
迫于繁忙的工作与日益增加的压力，我们已经从在室内享受静态环境下的音乐演变到了习惯利用随身携带的播放工具将音乐带在身边。便携小巧是耳机的普遍优势，然而，相对于传统音箱而言，耳机所带来的对听觉的损伤也是不可避免的。
耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型，其中对耳朵损伤最小的则是头戴式与入耳式两种。入耳式耳机的好处在于紧贴耳道，这样可以尽可能地隔绝外界噪音，使得环境噪音尽可能地降低，但在音效方面普通入耳式耳机却无法提高。为了耳朵和听力的健康，请选择既能保证音乐质量也能呵护您耳朵与听力的耳机。